Witaj w miejscu, gdzie budujesz swój most do nowego życia
Pracuję w oparciu o Technikę Emocjonalnej Wolności - tapping (EFT) oraz Technikę Uwalniania Emocji dr Davida Hawkinsa
Trzy filary pracy w COGLISU
1 EFT (Emotional Freedom Techniques - Techniki Emocjonalnej Wolności) i Technika Uwalniania Emocji dr Davida R. Hawkinsa
To połączenie dwóch łagodnych, a jednocześnie bardzo głębokich metod pracy z emocjami — na poziomie świadomości i ciała.
W COGLISU uczysz się:
-
jak nie tłumić emocji i nie rozładowywać ich w nieskuteczny sposób,
-
jak pozwalać emocjom przepływać przez ciało — bez oporu i analizy,
-
jak uspokajać układ nerwowy dzięki EFT (akupresurze psychologicznej),
-
jak rozpuszczać opór poprzez uważną obecność i akceptację.
Efekt: Dla wielu osób oznacza to więcej spokoju i większą swobodę w kontakcie z emocjami.
2 Własne doświadczenie
COGLISU powstało na bazie osobistej drogi przez trudny czas zdrowotny i emocjonalny ku większej równowadze, samoświadomości i spokoju.
Był to proces głębokiej pracy wewnętrznej, świadomego kontaktu z emocjami oraz zmiany sposobu, w jaki reaguję na stres i wyzwania życiowe.
To doświadczenie sprawiło, że z jeszcze większym zrozumieniem i empatią wspieram dziś innych w ich własnych procesach.
3 Psychologia pozytywna i dane naukowe
COGLISU korzysta z badań naukowych potwierdzających, że:
-
Emocje wpływają na zdrowie fizyczne,
-
Przekonania kształtują zachowania,
-
Świadomość reguluje stres, odporność i regenerację.
To nie są założenia - to empiryczne dane potwierdzone badaniami.
To trzy filary, na których budujesz swój wewnętrzny most - od napięcia do ulgi. To most, który przekraczasz w sobie. I nigdy nie wracasz na stare brzegi.
Czy to miejsce jest dla Ciebie?
-
Czy masz wrażenie, że emocje takie jak lęk czy frustracja zatrzymują Cię w miejscu?
-
Czy Twoje myśli zamiast wspierać, ograniczają Cię?
-
Czy czujesz, że stres i napięcia odbierają Ci zdrowie i energię?
-
Czy pragniesz życia, w którym poczujesz lekkość – jak motyl unoszący się w świetle?
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z tych pytań, to miejsce jest właśnie dla Ciebie. Coglisu to most, który może poprowadzić Cię do harmonii, spokoju i wolności.
Zrób pierwszy krok już teraz
Każdy dzień zwłoki to kolejny dzień po niewłaściwej stronie mostu. Po co czekać?
Przekonaj się, jak Coglisu może stać się Twoim narzędziem do przemiany. Po jasnej stronie czeka wolność emocjonalna, lekkość i większa świadomość.
Zaczniesz działać z radością i lekkością, jak motyl unoszący się w słońcu.
Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Zrób pierwszy krok. Tak, teraz. Wiem, że łatwo to powiedzieć, ale pomyśl o tym przez chwilę. Co, jeśli to życie, o którym marzysz – spokój, równowaga, radość – jest naprawdę bliżej, niż myślisz? Co, jeśli wystarczy tylko podjąć decyzję i zacząć działać?
Wyobraź sobie, że ten pierwszy krok to początek budowy mostu. Stabilnego, mocnego, który poprowadzi Cię tam, gdzie chcesz być. Nie musisz widzieć całej drogi od razu. Wystarczy, że zaczniesz.
We wszystkich formach pracy korzystam z Technik Emocjonalnej Wolności (Emotional Freedom Techniques — EFT tapping) oraz Techniki Uwalniania Emocji dr. Davida Hawkinsa.
EFT tapping to łagodna forma akupresury psychologicznej, która łączy pracę z emocjami i ciałem — pomaga uwolnić napięcie zapamiętane w układzie nerwowym i przywrócić wewnętrzną równowagę.
Z kolei Technika Uwalniania Emocji według dr. Davida Hawkinsa polega na świadomym, pełnym akceptacji pozwalaniu emocjom przepłynąć — tak, aby przestały nami rządzić i ustąpiło wewnętrzne napięcie.
Wybierz sposób, który najbardziej Ci odpowiada:
Konsultacja indywidualna
Czas tylko dla Ciebie. Spotkamy się, skupimy się na Twoim procesie i dobierzemy narzędzia, które możesz zacząć stosować od razu w praktyce.
Kurs online
Jeśli lubisz uczyć się w swoim tempie, to będzie idealne. Przejdziesz krok po kroku przez skuteczne techniki pracy z emocjami.
Webinar
Może wolisz pracować w grupie? To świetna okazja, żeby poczuć wsparcie innych i odkryć, jak uwolnić się od emocjonalnych blokad, korzystając z metod D. R. Hawkinsa oraz EFT.
To, którą drogę wybierzesz, zależy od Ciebie. Każda z nich to pierwszy krok. I to ważne, bo od tego wszystko się zaczyna – od decyzji, żeby zrobić coś dla siebie. Nie musisz czekać na idealny moment. Ten moment jest właśnie teraz. Więc co wybierzesz?
Kim jestem i jak mogę Ci pomóc?
Cześć. Nazywam się Agnieszka Klimas. Tworzę przestrzeń dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, pracować z napięciem i budować większą wewnętrzną równowagę.
Jestem tutaj po to, żeby pomóc Ci zobaczyć, że możesz więcej. Że to, co teraz wydaje się trudne, może być początkiem czegoś nowego. Jestem tutaj po to, by towarzyszyć Ci w procesie pracy z emocjami i napięciem. Wierzę, że zwłaszcza trudny moment może stać się początkiem większej świadomości, spokoju i nowego spojrzenia na siebie.
W swojej pracy korzystam z z Technik Emocjonalnej Wolności - tapping (EFT) oraz techniki uwalniania emocji dr. Davida Hawkinsa. To podejście wspiera pracę z emocjami, napięciem i samoświadomością, pomagając krok po kroku budować odporność psychiczną, więcej spokoju, lekkości i wewnętrznej równowagi.
Czy to miejsce jest dla Ciebie?
Coglisu jest dla osób, które chcą:
-
lepiej rozumieć swoje emocje
-
uczyć się łagodnej pracy z napięciem
-
rozwijać samoświadomość i uważność
-
korzystać z narzędzi wspierających codzienną równowagę
To miejsce jest dla Ciebie. Nie musisz robić wszystkiego naraz. Wystarczy, że zaczniesz.
We wszystkich formach pracy korzystam z Technik Emocjonalnej Wolności (Emotional Freedom Techniques — EFT) oraz Techniki Uwalniania Emocji dr Davida Hawkinsa.
EFT to łagodna forma akupresury psychologicznej, która łączy pracę z emocjami i ciałem — pomaga uwolnić napięcie zapamiętane w układzie nerwowym i przywrócić wewnętrzną równowagę. Z kolei Technika Uwalniania Emocji według dr Davida Hawkinsa polega na świadomym, pełnym akceptacji pozwalaniu emocjom przepłynąć — tak, aby przestały nami rządzić i ustąpiło wewnętrzne napięcie.
Moim celem jest wspierać Cię w procesie zmiany, który może przynieść więcej spokoju, świadomości i wewnętrznej równowagi. Wspólnie możemy:
-
Uwolnić emocje, które Cię blokują i odbierają Ci energię
-
Pomóc Ci odpuścić przeszłość i skupić się na tym, co możesz zrobić teraz
-
Wspierać Cię w budowaniu większej równowagi emocjonalnej i lepszego kontaktu z własnymi reakcjami
-
Zbudować życie, w którym decyzje podejmujesz świadomie, z mocą i wewnętrznym spokojem.
Co mogę dla Ciebie zrobić?
Będę z Tobą na każdym kroku
Nie musisz robić tego sam/sama. Pomogę Ci uwolnić się od blokad emocjonalnych i odzyskać przestrzeń, która dziś wydaje się zamknięta.
Pomogę Ci odzyskać równowagę
Pokażę Ci narzędzia, które wspierają większy spokój, uważność i kontakt ze sobą
Wprowadzę Cię w zmianę
Uwolnisz to, co Ci ciąży, i otworzysz się na nowe możliwości, które czekają na Ciebie po drugiej stronie.
Pomogę Ci wrócić do życia, które pokochasz
Odkryjemy przestrzeń, w której możesz budować więcej spokoju, radości i wewnętrznej równowagi na co dzień
O mnie
Dlaczego EFT? — Łagodna droga do emocjonalnej wolności
Czym jest EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques – Techniki Emocjonalnej Wolności) to łagodna, ale bardzo skuteczna metoda pracy z emocjami i ciałem. Nazywana jest często akupresurą psychologiczną, ponieważ łączy świadomą pracę z emocjami z delikatną stymulacją punktów na ciele odpowiedzialnych za regulację napięcia w układzie nerwowym.
Jak działa EFT?
Każde silne przeżycie emocjonalne zostawia ślad w naszym układzie nerwowym. Kiedy pewne emocje są tłumione lub przeżywane bez wsparcia, ciało zaczyna reagować napięciem, stresem, lękiem — i potrafi zapamiętać ten stan na długo.
EFT pomaga „oduczyć” ciało tych automatycznych reakcji.
Dzięki:
-
delikatnemu opukiwaniu określonych punktów na ciele
-
świadomej pracy z emocjami i przekonaniami
-
łagodnemu prowadzeniu uwagi
układ nerwowy uspokaja się, a napięcie — fizyczne i emocjonalne — zaczyna się rozpuszczać.
Wtedy:
-
lęk traci swoją intensywność
-
napięcie w ciele słabnie
-
myśli stają się bardziej klarowne
-
odzyskujesz dostęp do spokoju i wewnętrznej mocy
Dlaczego ta metoda jest tak skuteczna?
Bo pracuje jednocześnie z ciałem i emocjami.
Nie tylko „rozmawiamy o problemie”, ale pomagamy ciału naprawdę odpuścić.
EFT wspiera m.in.:
-
radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem
-
uwalnianie napięć zapisanych w ciele
-
pracę z lękiem, smutkiem czy poczuciem winy
-
odzyskanie poczucia równowagi i bezpieczeństwa
A przy tym:
-
jest łagodna
-
odbywa się w Twoim tempie
-
daje realne poczucie ulgi
Jak EFT łączy się z metodą Hawkinsa?
To piękne połączenie.
Technika uwalniania emocji dr. Davida Hawkinsa uczy świadomego pozwalania emocjom przepływać — bez oporu i bez tłumienia.
EFT dodatkowo wspiera ciało w tym procesie, regulując układ nerwowy.
Czyli:
-
Hawkins — praca na poziomie świadomości i akceptacji
-
EFT — praca na poziomie ciała i emocji zapisanych w układzie nerwowym
Razem tworzą spójny, bezpieczny i głęboki proces przemiany.
Dlaczego Dawid Hawkins? – Praca z emocjami i świadomością
Kim był David Hawkins?
David Hawkins to człowiek, który przez całe życie szukał odpowiedzi na pytania, które wielu z nas sobie zadaje: dlaczego czujemy to, co czujemy? Jak emocje wpływają na życie, samopoczucie i decyzje? Był lekarzem, psychiatrą, ale też kimś, kto patrzył na ludzi z ogromnym zrozumieniem.
Jego podejście było wyjątkowe, bo nie zatrzymywał się na medycynie czy psychologii. Łączył naukę z duchowością. Dla niego te dwa światy nie były od siebie oddzielone – wręcz przeciwnie, uzupełniały się. Właśnie dlatego stworzył „Mapę Poziomów Świadomości”. To coś więcej niż teoria – to narzędzie, które pokazuje, jak emocje i przekonania wpływają na nasze życie. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego pewne emocje Cię przytłaczają, a inne dają moc? Hawkins znalazł sposób, by to zrozumieć i nadać temu sens.
Ale wiesz co? Nie był tylko badaczem czy naukowcem zamkniętym w gabinecie. Całe lata poświęcił na pomaganie ludziom – twarzą w twarz, w trudnych momentach ich życia. Wszystko, co stworzył, było wynikiem doświadczeń z prawdziwymi ludźmi, ich emocjami i historiami. To właśnie sprawia, że jego metody są tak wyjątkowe.
Jak te metody mogą wspierać pracę z emocjami?
-
Uwalnianie emocji
Jak często trzymasz w sobie emocje, które Cię blokują? Może gniew, żal albo coś, co trudno nawet nazwać. Jego metoda uczy, jak świadomie je uwalniać, żeby odzyskać energię i spokój. To działa – nagle zaczynasz czuć, że możesz więcej, że problemy nie przytłaczają Cię tak jak kiedyś.
-
Podnoszenie świadomości
Mapa Poziomów Świadomości to narzędzie, które pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz. Kiedy zaczynasz dostrzegać, jak emocje i przekonania wpływają na Twoje życie, otwierasz się na zmiany. Wyższe poziomy świadomości, takie jak akceptacja czy miłość, przynoszą lekkość i spokój.
-
Wsparcie zdrowia w holistyczny sposób
To podejście nie zastępuje leczenia medycznego, ale wspaniale je uzupełnia. Kiedy uwalniasz emocje, odczuwasz poprawę w ciele – lepszy sen, mniejszy stres, więcej energii. To wszystko razem tworzy harmonię, której tak bardzo potrzebujesz.
Dlaczego to działa?
Zastanawiasz się, co tak naprawdę stoi za skutecznością metod Hawkinsa? Wszystko sprowadza się do zrozumienia, jak bardzo emocje wpływają na nasz organizm.
-
Twoje ciało i umysł są połączone.
Emocje, które nosimy w sobie, nie zostają tylko w głowie. Często kumulują się w ciele, wywołując napięcie, zmęczenie czy stres. Kiedy uczymy się je uwalniać, organizm zaczyna pracować lepiej – lżej.
-
Stres to cichy złodziej dobrego samopoczucia.
Przewlekły stres potrafi powoli, ale skutecznie osłabiać nasz organizm. Hawkins pokazał, że uwalnianie emocji może zmniejszyć jego działanie. To jak zdjęcie plecaka pełnego kamieni, który nosisz na co dzień.
-
Emocje to energia.
Wiem, że może to brzmieć nietypowo, ale Hawkins wierzył, że emocje mają swoją energię. Kiedy uwalniasz te negatywne, robisz miejsce na spokój, radość i dobre samopoczucie.
Co wyróżnia metody Hawkinsa?
To, co stworzył, jest proste i dostępne dla każdego:
-
Nie potrzebujesz specjalistycznych narzędzi.
Możesz pracować z emocjami w domu, w swoim tempie.
-
Metody są łagodne, ale skuteczne.
Skupiają się na głębi – na emocjach, które wpływają na Twoje codzienne życie.
-
Działają całościowo.
To podejście koncentruje się na pracy z emocjami, stresem i codziennym dobrostanem.
Wsparcie medycyny — nie jej zastępowanie
Zredukować stres i napięcie
które wpływają na funkcjonowanie organizmu.
Wzmocnić efekty terapii i leczenia
dzięki przywracaniu wewnętrznej równowagi i spokoju.
poczuć się lepiej — emocjonalnie i fizycznie
nie tylko na chwilę, ale w trwały, naturalny sposób.
Bo kiedy umysł, emocje i ciało zaczynają ze sobą współpracować, pojawia się przestrzeń na zmianę, której często szukamy od lat.
To nie tylko techniki. To droga do życia, w którym świadomość i wewnętrzny spokój tworzą jedną całość.
COGLISU a Medycyna: Czy praca z emocjami może zastąpić leczenie?
Dlaczego Coglisu?
Od czego wszystko się zaczyna? Od myśli. To one kierują Twoim życiem. Coglisu jest właśnie o tym. O myślach, które mają moc przemieniać to, jak wygląda Twój świat.
To miejsce stworzyłam dla Ciebie. Tak, właśnie dla Ciebie, jeśli czujesz, że utknąłeś/-aś. Jeśli masz wrażenie, że coś Cię blokuje – emocje, przekonania, codzienne trudności. Tutaj zaczniesz budować most. Most, który zaprowadzi Cię do wolności i spokoju.
Możesz pomyśleć: „To za dużo, nie dam rady”. Ale wiesz co? Klucz do tej przemiany zawsze był w Tobie. Ja tylko pomagam Ci go odnaleźć.
Coglisu to przestrzeń, gdzie uczysz się, jak krok po kroku przejść przez swoje wyzwania. Z lekkością. Z oddechem. Jak turkusowy motyl, który unosi się nad mostem – wolny i pełen życia.
Skąd nazwa Coglisu?
„Coglisu” pochodzi od łacińskiego wyrażenia Cogitatio Libertas Sum! – „Myśl, Wolność, Jestem”. Trzy słowa, które prowadzą Cię przez całą podróż przemiany.
Cogitatio – Myśl
Wszystko zaczyna się od tego, co myślisz.
Zatrzymaj się na chwilę i zastanów. Jakie myśli towarzyszą Ci każdego dnia? Czy są wspierające, czy raczej Cię ograniczają? Może słyszysz w swojej głowie: „Nie mogę”, „To nie dla mnie”, „Nie jestem wystarczający”. Te myśli mają moc – albo budują, albo burzą.
W Coglisu uczymy się, jak przejąć kontrolę nad swoimi myślami. By nie były przeszkodą, ale wsparciem. Twoje myśli staną się pierwszymi deskami na moście, który zaprowadzi Cię tam, gdzie zawsze chciałeś/-aś być.
Libertas - Wolność
Wolność to coś więcej niż brak ograniczeń na zewnątrz. To zdolność uwolnienia się od emocji, które przytłaczają – lęku, złości, wstydu, smutku.
Znasz to uczucie, gdy emocje wydają się jak mur, przez który nie da się przejść? W Coglisu krok po kroku uwalniasz te ciężary. Budujesz most do wewnętrznej wolności. Do miejsca, w którym nie emocje kierują Tobą, ale Ty nimi zarządzasz.
Wolność emocjonalna to coś więcej niż chwilowy spokój. To stan, w którym możesz działać w zgodzie ze sobą, niezależnie od tego, co dzieje się wokół.
Sum – Jestem
„Jestem” to nie tylko słowo. To deklaracja.
Wyobraź sobie moment, w którym możesz powiedzieć: „Jestem spokojny/-a. Jestem wystarczający/-a”. To stan, w którym przestajesz szukać akceptacji na zewnątrz, bo odnajdujesz ją w sobie.
W Coglisu dochodzisz właśnie do tego miejsca. To tu zaczynasz czuć równowagę i spokój. Jakby ciężar, który nosiłeś/-aś tak długo, wreszcie zniknął. Turkusowy motyl symbolizuje tę lekkość – wolność, którą możesz osiągnąć.
Dlaczego Coglisu jest wyjątkowe?
„Coglisu” pochodzi od łacińskiego wyrażenia Cogitatio Libertas Sum! - „Myśl, Wolność, Jestem”. Trzy słowa, które prowadzą Cię przez całą podróż przemiany.
-
Od myśli do wolności
Zaczynasz od pracy z myślami, a kończysz na pełnej harmonii wewnętrznej.
-
Łączy naukę i praktykę
Korzystam z techniki uwalniania emocji Davida Hawkinsa, technik EFT (Techniki Emocjonalnej Wolności), psychologii pozytywnej, które razem mogą Ci skutecznie pomóc w trwałej przemianie.
-
Przestrzeń transformacji
To nie jest zwykłe miejsce. To most do życia, w którym znajdziesz spokój, wolność i spełnienie.
Poznaj Coglisu
Blog i artykuły
Wiedza, która wspiera Cię na każdym kroku przemiany
Wyobraź sobie, że wchodzisz w miejsce, gdzie znajdziesz wsparcie na każdym etapie swojej podróży. Nie tylko na początku, kiedy wszystko wydaje się trudne i przytłaczające, ale także wtedy, gdy idziesz dalej – krok po kroku, bliżej lekkości i spokoju.
Blog to właśnie to miejsce. Znajdziesz tu wskazówki, inspiracje i ćwiczenia, które naprawdę działają. Nie chodzi o teoretyczne porady, ale o coś, co możesz zastosować od razu – tak, by każdy Twój dzień był choć trochę łatwiejszy.
Co tu odkryjesz?
-
Jak radzić sobie z lękiem i stresem, które czasem wydają się nie do pokonania.
-
Proste sposoby na uwalnianie emocji i wprowadzanie równowagi do codziennego życia, nawet wtedy, gdy jest trudno.
-
Technikę Uwalniania Emocji dr. Davida R. Hawkinsa — krok po kroku, w praktycznym i zrozumiałym ujęciu.
-
Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT — Emotional Freedom Techniques), czyli łagodną formę akupresury psychologicznej, która pomaga uspokoić ciało i układ nerwowy.
-
Ćwiczenia, refleksje i inspiracje, które wspierają Twój proces przemiany — również pomiędzy sesjami rozwojowymi.
Każdy artykuł, każda wskazówka to mały krok naprzód. Nie musisz od razu widzieć całego mostu ani wiedzieć, co czeka na końcu. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – a potem kolejny.
To właśnie ta wiedza pomoże Ci zmienić nie tylko to, jak patrzysz na swoje życie, ale też to, jak je czujesz i przeżywasz.
Kontakt – Twoja przemiana zaczyna się od rozmowy
Masz pytania? Nie wiesz, od czego zacząć? A może po prostu czujesz, że czas coś zmienić? Jestem tutaj, żeby Ci pomóc.
Nie musisz od razu mieć gotowego planu. Możemy porozmawiać – o Twoich wątpliwościach, o tym, co Cię blokuje, albo o tym, czego potrzebujesz. Chcesz zapytać o dostępne terminy? Dowiedzieć się, jak wygląda sesja, kurs czy warsztat? A może po prostu porozmawiać o tym, co dzieje się w Twoim życiu?
Czasem wystarczy jeden krok, jedno pytanie, żeby zacząć. Możemy znaleźć dla Ciebie rozwiązanie, które naprawdę będzie pasować do Twoich potrzeb.
Dane kontaktowe
kontakt@coglisu.pl
502 893 049
Nie czekaj na idealny moment, bo on rzadko kiedy sam przychodzi. Pierwszy krok nie musi być duży – czasem wystarczy po prostu rozmowa. To od niej wszystko się zaczyna.