EFT nie jest psychoterapią, diagnozą ani leczeniem medycznym czy psychiatrycznym. W COGLISU wykorzystuję EFT jako narzędzie pracy rozwojowej i psychoedukacyjnej, pozwalające przyglądać się emocjom, myślom, reakcjom oraz sposobowi przeżywania konkretnych sytuacji.

Podczas pracy można skupić się między innymi na stresie, trudnych emocjach, powtarzających się reakcjach, automatycznych myślach, przekonaniach czy sytuacjach, które wywołują szczególne obciążenie.

EFT nie zastępuje psychoterapii, konsultacji psychologicznej, psychiatrycznej ani leczenia medycznego, jeżeli taka forma pomocy jest potrzebna.

Dla tych, co lubią czytać więcej:

Dla wielu osób ważne jest jasne rozróżnienie pomiędzy konsultacją EFT a psychoterapią.

Podczas EFT pracujemy z konkretnym doświadczeniem: emocją, sytuacją, myślą, wspomnieniem albo powtarzającą się reakcją. Zwracamy uwagę na to, co dana osoba przeżywa, jak interpretuje sytuację i jakie myśli oraz emocje pojawiają się w związku z określonym tematem.

Jest to jednak inna forma pracy niż psychoterapia.

Psychoterapia jest odrębną formą profesjonalnej pomocy, prowadzoną w ramach określonego podejścia psychoterapeutycznego i procesu terapeutycznego.

Konsultacje EFT w COGLISU mają charakter rozwojowy i psychoedukacyjny.

Podczas pracy możemy przyglądać się między innymi:

• trudnościom związanym z decyzjami, relacjami czy działaniem.

• emocjom związanym z konkretną sytuacją,

• automatycznym myślom,

• sposobowi interpretowania wydarzeń,

• przekonaniom,

• powtarzającym się reakcjom.

Podczas konsultacji EFT nie stawiam diagnoz medycznych ani psychiatrycznych i nie prowadzę leczenia.

Nie podejmuję również decyzji dotyczących leczenia, leków ani innych form opieki zdrowotnej.

W pracy EFT można natomiast przyglądać się:

• temu, co aktualnie wywołuje trudne emocje,

• sposobowi reagowania na określone sytuacje,

• automatycznym myślom i przekonaniom,

• powtarzającym się schematom reagowania,

• temu, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na interpretowanie aktualnych wydarzeń.

Jeżeli trudność wymaga diagnozy, leczenia lub psychoterapii, właściwą formą pomocy jest kontakt z odpowiednim specjalistą.

W EFT zazwyczaj pracuje się z jednym konkretnym aspektem doświadczenia naraz.

Może to być:

• jedna emocja,

• konkretna sytuacja,

• określona myśl,

• jedno wspomnienie,

• przekonanie,

• konkretny sposób reagowania.

Zamiast szeroko analizować cały problem, wybieramy określony element i obserwujemy, co pojawia się podczas pracy oraz czy zmienia się sposób jego przeżywania lub interpretowania.

Przykładowo zamiast ogólnego:

„stresuje mnie praca”

możemy zacząć od:

„boję się jutrzejszej rozmowy z przełożonym, ponieważ spodziewam się krytyki”.

Taka konkretność ułatwia zauważenie emocji, myśli i znaczenia, jakie nadajemy danej sytuacji.