Po pracy dalej jesteś w pracy? POBIERZ BEZPŁATNY E-BOOK
Jak w 5 minut dziennie odzyskać spokój, kiedy nie umiesz się wyłączyć po pracy
Jeśli formalnie kończysz dzień, ale głowa dalej mieli, wracasz myślami do maili, terminów i rozmów, a ciało coraz częściej pokazuje koszt życia w napięciu i odpoczynek nie daje Ci już prawdziwej ulgi — pobierz bezpłatny e-book i zobacz, jak w 5 minut dziennie zacząć odzyskiwać więcej spokoju po pracy.
-
mniej myślenia o pracy po pracy
-
mniej psychicznego zmęczenia i napięcia po całym dniu
-
więcej spokoju, ulgi i prawdziwego wyłączenia wieczorem
-
więcej radości z życia
Bezpłatny PDF do pobrania od razu po zapisie
-
dla kobiet, które po pracy dalej pracują głową
-
krótki materiał + konkretna praktyka
-
do pobrania od razu po zapisie
Po pracy dalej jesteś w pracy?
Na zewnątrz wszystko się zgadza. Pracujesz. Dowozisz. Trzymasz poziom. Odpowiadasz. Ogarniasz.
Ale od środka coraz częściej wygląda to inaczej.
Może jest tak, że:
-
ciągle myślisz o pracy
-
zastanawiasz się, co tam się dzieje i ile zaległości Ci się porobi
-
po pracy dalej o niej myślisz i czujesz niepokój
-
wszystko jest pilne, wszystko na już
-
nawet kiedy siadasz wieczorem, dalej pracujesz głową
-
a po jakimś czasie jesteś po prostu zmęczona psychicznie
Może nawet na urlopie nie umiesz naprawdę odpuścić. Niby nie jesteś już w biurze, ale dalej jesteś w pracy myślami.
A ciało coraz częściej pokazuje cenę tego trybu: spięte barki, zaciskanie szczęki, ścisk w brzuchu, napięcie, które nie schodzi nawet wieczorem.
To nie musi oznaczać, że sobie nie radzisz. Bardzo często oznacza po prostu, że Twój organizm zbyt długo działa w trybie mobilizacji i nie umie już naturalnie wracać do spokoju.
Co znajdziesz w e-booku?
„Jak w 5 minut dziennie odzyskać spokój, kiedy nie umiesz się wyłączyć po pracy" to krótki, konkretny materiał dla kobiet, które po pracy dalej pracują głową i chcą wreszcie poczuć większą ulgę po całym dniu.
W środku znajdziesz:
Wyjaśnienie
Dlaczego po pracy tak trudno naprawdę się wyłączyć.
2 proste metody pracy z napięciem
Technika uwalniania emocji dr. Davida R. Hawkinsa i EFT tapping.
Praktyczny sposób
Jak w 5 minut dziennie zacząć wracać do większego spokoju w głowie i ciele.
To nie jest materiał o „pozytywnym myśleniu".
To jest materiał dla kobiety, która chce zrozumieć, dlaczego po pracy dalej jest w pracy — i dostać pierwszy konkretny sposób, żeby zacząć to zmieniać.
Opinie uczestników
Lilka
„Już po pierwszym spotkaniu z Agnieszką poczułam naprawdę dużą ulgę, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym."
Małgorzata
„To, z czym pracowałam z Agnieszką z Coglisu, zniknęło, rozpłynęło się. Jeszcze sama do końca nie wierzę, że coś, co towarzyszyło mi latami, odpuściło."
Teresa
„Przed sesją byłam w ogromnym chaosie, z bólem przedramienia, spięta. W trakcie sesji napięcie powoli schodziło ze mnie, ból ustąpił, zaczęłam się śmiać i powrócił spokój."
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
-
po pracy dalej myślisz o pracy
-
nie umiesz się wyłączyć, nawet kiedy dzień już się skończył
-
dużo od siebie wymagasz i długo funkcjonowałaś na wysokim poziomie napięcia
-
coraz częściej jesteś po prostu zmęczona psychicznie
-
czujesz, że sukces i odpowiedzialność zaczynają kosztować Cię za dużo
-
odpoczywasz, ale nie czujesz odpoczynku
-
nie chcesz przestać być skuteczna — chcesz przestać być skuteczna kosztem siebie
-
szukasz konkretu, a nie pustych rad w stylu „wyluzuj"
Ten e-book nie jest dla Ciebie, jeśli:
-
szukasz wyłącznie motywacyjnych treści bez praktyki
-
nie chcesz przyjrzeć się temu, jak stres działa w Twojej głowie i ciele
-
oczekujesz ogólników zamiast prostego mechanizmu i pierwszego konkretnego kroku
Kim jestem?
Nazywam się Agnieszka Klimas.
Przez 10 lat pracowałam w środowisku korporacyjnym, w spółce giełdowej, dlatego dobrze znam świat wysokiej odpowiedzialności, terminów, presji i codziennego „dowożenia". Wiem też, jak łatwo w takim trybie przyzwyczaić się do życia w napięciu i uznać je za coś normalnego.
Dziś wspieram kobiety, które na zewnątrz są skuteczne, kompetentne i zorganizowane, ale po pracy nie umieją już naprawdę odpocząć. Kobiety, które zamykają laptop, ale nie zamykają dnia w swojej głowie. Które dużo od siebie wymagają, a coraz częściej czują, że sukces kosztuje je za dużo spokoju, energii i wewnętrznej równowagi.
W swojej pracy łączę doświadczenie własne, wiedzę z zakresu psychologii, psychologii pozytywnej i psychotraumatologii oraz praktyczne metody pracy z emocjami i napięciem, takie jak EFT – tapping (Techniki Emocjonalnej Wolności) i technika uwalniania emocji dr. Davida Hawkinsa.
Ten e-book przygotowałam właśnie po to, żeby pokazać Ci, że skuteczność nie musi oznaczać życia w ciągłym napięciu — i że można zacząć wracać do większego spokoju bez rezygnowania z ambicji.
Co może się zmienić, kiedy zaczniesz to stosować?
Ten e-book nie został stworzony po to, żeby dać Ci chwilę motywacji. Został stworzony po to, żeby pomóc Ci odzyskiwać spokój tam, gdzie dziś najczęściej go tracisz — po pracy, wieczorem, w swojej głowie i ciele.
Jeśli zaczniesz stosować to, co w nim znajdziesz, może to oznaczać dla Ciebie:
-
mniej wieczornego wracania myślami do pracy, maili, terminów i rozmów
-
mniej napięcia, które odkłada się w brzuchu, barkach, szczęce i klatce piersiowej
-
mniej poczucia, że formalnie skończyłaś dzień, ale psychicznie dalej jesteś w pracy
-
mniej zmęczenia, które nie pozwala Ci naprawdę odpocząć
-
więcej spokoju, który zaczynasz czuć nie tylko w głowie, ale też w ciele
-
większą łatwość w zatrzymaniu spirali stresu, zanim przejmie cały wieczór
-
pierwszy realny krok do tego, żeby po pracy naprawdę wracać do siebie
-
większe poczucie, że nie jesteś już bezradna wobec napięcia, bo masz w swoich rękach konkretne narzędzia
Pobierz bezpłatny e-book
Jak w 5 minut dziennie odzyskać spokój, kiedy nie umiesz się wyłączyć po pracy
Zostaw swój adres e-mail, a wyślę Ci e-book od razu po zapisie.
Nie wysyłam spamu. Dostaniesz e-book i wartościowe treści związane ze stresem, emocjami i sposobami odzyskiwania większego spokoju.
A jeśli po przeczytaniu poczujesz, że chcesz pójść krok dalej?
Na końcu e-booka znajdziesz także możliwość umówienia bezpłatnej 30-minutowej konsultacji online.
To spokojne, niezobowiązujące spotkanie dla kobiet, które chcą nie tylko przeczytać o uwalnianiu stresu, ale też poczuć, jak wygląda pierwszy krok do większej ulgi w praktyce.
Najczęstsze pytania
Czy ten e-book jest naprawdę bezpłatny? +
Tak. Możesz pobrać go bezpłatnie po zapisaniu się przez formularz.
Ile czasu zajmuje przeczytanie? +
To materiał, który możesz przeczytać stosunkowo szybko, ale jego wartość polega przede wszystkim na tym, żeby wdrożyć opisane w nim kroki.
Czy to jest e-book tylko dla osób, które mają „duży problem"? +
Nie. To materiał także dla kobiet, które na co dzień funkcjonują dobrze, ale coraz wyraźniej czują, że napięcie, stres i brak wyłączenia po pracy kosztują je za dużo.
Czy muszę znać EFT albo Hawkinsa? +
Nie. Wszystko jest opisane w prosty i zrozumiały sposób.
Nie musisz dalej funkcjonować tak, jakby napięcie było ceną Twojej skuteczności
Jeśli po pracy dalej jesteś „w pracy", coraz trudniej Ci naprawdę odpocząć, a Twój organizm coraz częściej pokazuje, ile kosztuje Cię ten tryb działania — zacznij od prostego kroku.