Wyobraź sobie zwyczajny poranek. Pijesz kawę, planujesz dzień i nagle przypominasz sobie o trudnej rozmowie, która czeka Cię po południu. Natychmiast pojawiają się myśli: „A jeśli źle to powiem?” „Co, jeśli druga osoba mnie oceni?” „Może lepiej jeszcze raz wszystko przeanalizować?” Choć rozsądek podpowiada, że jesteś przygotowana lub przygotowany, emocjonalnie sytuacja nadal jest ważna. Takie […]

Są osoby, które na co dzień funkcjonują bardzo sprawnie. Pracują, zajmują się domem, odpowiadają na wiadomości, podejmują decyzje, pomagają innym i pilnują terminów. A jednak jedna rozmowa potrafi wracać w myślach przez pół dnia. Czyjeś milczenie uruchamia niepokój. Drobna uwaga zostaje w głowie na długo, mimo że rozsądek podpowiada: „Przecież właściwie nic wielkiego się nie […]